עבור רבים המחשבה על מקלחת קרה היא מעוררת פלצות, זכרונות של רגעים בהם המים החמים הולכים ואוזלים כשהגוף עדיין מלא סבון קשור בעיקר לכעס על זה שהתקלח לפנינו ו״גמ...

אחד המאפיינים המשותפים לשיטות תרגול כגון מדיטציה, טאי צ׳י, יוגה ועוד הוא הדגש שהן שמות על נשימה איטית ועמוקה המכוונת לאזור הבטן התחתונה. לנשימה זו , כך לפי ה...